绥化人今天最后一天秋老虎来了^-^

绥化人今天最后一天秋老虎来了^-^

　　但由于我国幅员辽阔，大部分地区仍会处在炎炎夏日当中，不会马上凉爽，人们还要当心“秋老虎”发威。

　　所谓“秋老虎”，是指出伏后短时间回热到摄氏度以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚清凉、午后高温暴晒。

　　明天开始，绥化市自西向东将有一次明显降水过程，其中安达、明水、青冈、肇东、海伦、绥棱等地降水明显可达大雨，降水同时伴有4～5级偏南转西北风，阵风7级，短时强降水、雷雨大风、冰雹等强对流天气可能发生，气温较前期略有回落。随着系统东移22日转为分散性阵雨天气，23日-24日受弱冷空气影响我市多阵雨或雷阵雨。具体预报如下：

　　8月20日：阴有中雨，安达、肇东、青冈、明水、海伦等地有大雨，偏南风4～5级，阵风7级，气温25～27℃，k22气温18～20℃。

　　8月21日：阴有小到中雨，绥棱、庆安、北林局部有中雨，偏南风4～5级，气温22～24℃，k22气温16～19℃。

　　8月22日：多云有分散性阵雨，西北风3～4 级，气温 22～25℃，k22气温15～18℃。

　　8月23日：多云转阵雨或雷阵雨，西南风3～4 级，气温24～26℃，k22气温16～19℃。

　　如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及各种新上市的时鲜水果；一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。

　　若遇天高云淡的爽朗秋光，要到户外走走，适当做些有氧运动，如爬山、慢跑、散步、做操等；经常和梳理头发，保持头脑清醒；适时调节情绪，保持良好心境，缓解压力；注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。